哎呀呀呀~~~~~~ 痛! 痛! 痛!

昨天清晨突然被痛醒, 哎呀呀呀~~~~~~ 痛啊~~~~~~~~~~

左小腿突然的抽筋, 緊到痛醒! 來得那麼的突然, 那麼劇烈, 一下子就將我的左腿筋像彈簧一樣收縮了起來. 我趕緊用手慢慢捏捏抽筋的部份, 這幾天二隻小腿就都滿緊的. 還記得說這種情形常常發生在孕婦, 尤其是缺鈣, 所以我現在也開始喝牛奶哩, 還是發生第二次了, 該不會長大的威小妞開始壓到我的哪個部位, 讓我不得不抽筋吧?

--- 孕婦抽筋多是鈣離子缺乏或失衡引起, 所以, 外食媽媽可以多喝些牛奶或排骨湯, 來補充鈣質. 素食的孕婦則可多吃些豆類食品補充鈣質, 且要避用同時食用糙米飯而阻礙鈣質的吸收. 喜歡吃速食的媽媽更要拒絕碳酸飲料, 因為可樂, 汽水也是妨礙鈣質攝取的飲品, 富含咖啡因的飲料, 對容易抽筋的孕婦是弊多於利.

--- 1. 缺乏鈣質, 血液循環不良, 以及寒冷都可能引起.
2. 常發生在夜間, 一般是腓腸肌(俗稱小腿肚)
和腳部肌肉發生痛性收縮.
3. 按摩抽筋的腳部肌肉.
4. 熱敷.
5. 補充鈣質.

--- 1. 孕婦腿部抽筋的情況, 常發生在懷孕中期以後, 肚子慢慢變大的階段, 腹部的負荷量變大, 由於子宮變大, 壓迫到下腔靜脈, 進而導致下肢的負擔增加, 再加上許多職業婦女長期久坐, 久站, 即容易造成局部血液循環不良, 抽筋發生率自然增加.
2. 抽筋也常發生在夜晚時分,
這是因為夜晚不當的睡眠姿勢維持過久所致.
3. 現在一般人是不易有營養不足的現象, 但是懷孕末期寶寶的骨骼正在發育, 孕婦需要大量鈣質以供應胎兒成長所需, 所以孕婦的鈣質或礦物質不足, 會產生體內電解質不平衡, 容易引起抽筋.

--- 抽筋在懷孕後期最為常見, 因為懷孕時鈣質都被胎兒吸收了, 此時如無補充鈣質對胎兒影響較小, 對母體影響較大. 尤其是現代人普遍晚婚, 而女性在35歲後, 骨質就開始快速流失, 高齡產婦易有鈣質不足問題, 若為咖啡愛好者, 骨本流失更快. 鈣質不足的孕婦腳部容易抽筋, 應該多吃豆腐, 豆干, 魚干等, 也可以服用珍珠粉, 珍珠粉主要目的在增加鈣質, 附加作用可清熱解毒, 降火, 皮膚美白. 服用珍珠粉的孕婦, 寶寶出生後骨骼會長得比較強壯, 也較不會遭受驚嚇.

--- 抽筋的處理方法：
當抽筋發生時, 患者需立即休息, 在抽筋的部位輕輕按摩（離心方向）, 並將抽筋部位肌肉的肌肉輕輕拉長, 會使得肌腱張力增加, 當張力達到一強度後, 神經會將訊息傳到大腦, 大腦為避免肌腱受傷會釋放訊息放鬆抽筋的肌肉. 拉長肌肉時不可用力過猛, 以避免二次傷害. 當腿部發生抽筋時, 可在大腿內側膝蓋上端（內收肌粗隆上端）, 以拇指施力按壓, 可有效解除腿部抽筋, 不可按揉, 施加的力道以患者可以忍受為基準. 常發生抽筋的朋友, 應多了解自己的飲食習慣, 平日的運動或工作量對自己產生的壓力, 抽筋的部位及抽筋發生當時的天氣狀況等, 綜合所有的因素, 找出抽筋的原因, 並針對原因做預防的動作, 方能根本解決抽筋的問題.

小威威的第二部電影 — "超越一切"~!

第二十二週(22 Weeks)產檢 — High Risk at Presbyterian Intercommunity Hospital

今天早上11AM的Appointment到在Wittier的"Presbyterian Intercommunity Hospital"照超音波, 威爺和我都懷著興奮的心情希望今天能看到更清楚的小威威~! 於是我就拿著顏醫生給我的這張紙到了醫院五號電梯二樓的妊層部門, 沒想到好多人喔~!

突然旁邊一對年輕夫婦"Jasmine&Ares", 差不多跟我和威爺一樣大吧, Jasmine突然就開口說他們早上9:30AM的Appointment, 現在已經11AM, 他們都還沒進去......... 看到這麼多人, 也不知道我們要等到幾點了. Jasmine又問我是不是來做"羊膜穿刺", 我說我只是來照超音波, 後來我問Jasmine幾個月了, 她才四個月, 可是她根本看不出來有肚子哩!!! 我說我五個月, 可是我的肚子大概有她的三倍大吧~! 哈哈哈阿哈哈哈........... 而且我們都在顏醫生那裡產檢, 真的好巧! 她說他們下個月也要搬到Chino Hills, 而且跟我們家很近喔~! 我們互相留下了電話跟Email, 以後可以一起約去散步~!

看著肚子大大小小的媽媽, 有的第一胎, 有的第二胎, 應該有的也生了好幾胎吧~ 真的好好玩...........

後來櫃台小姐叫我的名字, 要我填一大堆的賣身契, 就是發生什麼意外醫院不負責之類的吧, 我還是不得已只好簽名啦, 哈哈阿哈哈哈哈阿......... 大約等到下午1PM多, 終於輪到我了, 肚子已經嘰哩咕嚕叫了好久, 好餓喔......... 看到這裡的超音波機器, 比較起來顏醫生那台超音波可能是十幾年前的古董吧? 哈哈哈阿哈哈阿.............

看到醫生很仔細的觀察小威威所有的器官, 心臟, 腦, 頭部鼻子嘴, 手, 腳, 還有整個脊椎是不是有肉跟皮長好包圍住............ 醫生也告訴我我是可以餵母乳的, 最後還問我們想不想知道小威威的性別, 我和威爺都馬上說"SURE!"小威威今天可能還沒吃飯, 居然動一下下就睡著了, 醫生還說她是個很Shy~ 看著小威威的頭在右手邊, 整排的脊椎很清楚, 她就趴在那邊睡著了~! 本來醫生還想要照一張她整個臉的特寫哩, 可惜她的頭都低低的拍不到.........醫生居然找到小威威的小腳腳, 說小小的一個小腳掌印看起來也好大一隻啊~! 將來該不會長得很高吧?噠啦~~~~ 最重要的時刻來臨, 這是小威威屁股和二條腿的特寫鏡頭, 很Detail沒看到任何蛋蛋的影子, 所以醫生很高興的祝福我們有個Baby "GIRL"!!! 威爺真的好興奮好高興的說"神真的是一位聽禱告的神~!!!", 哈哈哈阿哈哈...............我和威爺還跑到Labor&Delivery的部門, 跟他們要了很多免費的課程可以上, 除了英文還有中文的哩, 不過有幾節課還是需要付錢, 像是Lamaze生產呼吸法, 一節課就要$75, 我想我們還是會先去聽聽免費的講座吧~!

今天充滿深深的感謝與喜樂, 因為小威威整個檢查過程都是正常, 沒有任何的問題, 看到可愛的她, 雖然是黑白的, 還是很開心~!

Presbyterian Intercommunity Hospital >

Babies"R"Us — Baby Registry

今天突然想去逛逛Babies"R"Us, 下午很興奮的威爺帶著我和Sydney去離我們家最近的Ontario那家Babies"R"Us. 哇~! 平常沒有機會, 生平第一次到Babies"R"Us, 就像劉姥姥逛大觀園, 才發現怎麼這麼多Baby的東西啊~!!! 他們還把所有Baby的東西分好區, 每一區還不同的牌子一整列~! 威爺問我那我們要買什麼? ㄟ............. 我自己也不知道哩, 更不用問還沒懷孕的Sydney啦~!

一進門先看到很多的奶瓶奶嘴, 怎麼就這麼多種, 這麼多牌子, 到底哪個好啊?!!! 越往後走除了有Infant Feeding, 還有Layette, Bedding Essentials, Baby Care, Bath, Diapers, Safety, Gear Accessories, Toy & Entertainers, Furniture, Bedding, Nursery, Coordinated Baby Gear, Car Seats, Strollers, High Chairs, Play Yards, Bouncers, Swings, Carriers............ 雖然越看越興奮, 什麼都想要帶回家, 可素真的看得眼花撩亂頭昏眼花啊~~~~~~~

後來我和Sydney去門口的Registry Desk, 有一些人在那裡可以幫助我們回答一些問題, 讓我們了解怎麼樣Registry, 她馬上要我填一張表, 並給了我一本Registry Guide的Folder, 裡面都列得比較清楚了. 而且我決定要Registry後, 她當場送了一大盒禮物給我~! 只要我想要的東西拿著一個機器Scan那個東西的Barcode, 就會自動到我的Registry裡面, 以後就會自動列上網, 這樣Sydney要辦Baby Shower也比較方便了~ 回到家破不及待把大盒子打開, 哇, 裡面居然送一個奶瓶和一個奶嘴, 還有很多的Coupons喔~!!! 這幾天我要好好來研究一下Baby的東西了, 有哪個馬麻可以給我一些牌子或意見我也很歡迎喔~!!!

Babies"R"Us — Baby Registry >

他踢了! 他踢了!

其實真的都很想把每天懷孕的過程都一一記錄下來, 這些小小的變化都是第一次, 也都是很值得我去記錄它~!

這幾天沒吃過敏藥, 身體不擦任何乳液, 過敏卻莫名其妙的好多了, 身體也不養了, 難道我不能擦嬰兒油嗎? 雖然現在身體不養了, 天啊, 胸部上面卻已經被我抓得一條一條紅紅的血絲還留在上面消不掉哩~ 其實過敏最慘的是那天幾個女生一起去Shopping一整天那天, 我在想或許是換衣服所有的灰塵造成的吧, 連晚上都沒辦法呼吸哩~! 還好現在只有早上起床的時候打一二個噴嚏, 身體也不養了~!

這幾天我真的就像皇太后一樣, 每天吃了睡睡了吃, 沒什麼事情好擔心或是有任何生活上的壓力, 也盡量讓自己心情愉快. 每天的生活就是向小金豬的生活, 所以才會生個小豬豬吧, 哈哈哈哈哈阿哈............. 我想這種日子也剩下幾個月了~!

這一陣子常常在喊怎麼小威威都不踢我啊~!!! 每次去看超音波他就在哪邊踢個不停動個不停, 可是我卻一點感覺都沒有, 看到很多懷孕的媽媽常常在講胎動, 我真素羨慕, 也希望自己的小寶寶趕快讓我感覺到他的存在, 這樣也可以跟他玩.

昨天晚上肚子卻開始有點癢癢的, 本來還想說到底是我的肚子裡面自己在消化, 可是又好像不是, 好像一陣一陣有個東西滾一下又一下的, 很輕, 斷斷續續的, 我趕快跟威爺說小威威在踢我了, 威爺趕快就靠著我的肚子想體會一下寶寶踢的感覺, 只可惜小威威太溫柔了, 沒踢得很大力, 只有我這麼馬麻可以感覺得到, 看這個准拔拔有點失望的樣子, 我相信很快的小威威就會拳打腳踢得讓馬麻都不得不叫暫停了, 哈哈阿哈哈哈阿..........

睡覺的時候小威威好像游來游去, 偷偷踢了更多次, 我還故意用手去按了他一下, 就停住了. 過一下子, 又開始, 我就開始滿興奮的, 可以開始跟小威威玩踢來踢去的遊戲了, 他終於開始踢我了, 我真的素欠踢啊~! 挖哈哈阿哈哈阿哈哈............

喔耶~ 拿到AIM嘍~!!!

前幾天終於收到"Access for Infant and Mother(AIM)"通過給我們的保險嘍~! 喔耶, 而且很快的今天就拿到保險卡了! 除了申請的時候要先付$50, 其他一年內付$450.66, 或分期付款每個月付$37.55就可以了~! 這樣所有產檢都不用錢, 生小孩從頭到尾也不用付費了! 連生下來的小孩都馬上自動有保險, 真的是太好了~~~~~ 要不然本來我的Blue Cross還要付費到$1500哩!還收到一本媽媽手冊, 裡面提到很多懷孕的注意事項~

"Access for Infant and Mother(AIM)" >

小威威的第一部電影 — "生命是何等奇妙可畏"~!

這是昨天去21週產檢的時候, 欣妮阿姨幫小威威拍下來的超音波影片......... 其實小威威是一直動不停的, 每次一看到會動的超音波影片, 就覺得很好玩~ 要不是醫生講解, 還真的霧沙沙, 哈哈哈哈阿哈哈...........

第二十一週(21 Weeks)產檢 — 跪著禱告的小威威~!!!

今天早上9:30AM的Appointment, 這次好奇的Sydney還跟學校District的人說會晚點上班, 因為她也想看會動的小威威, 所以跟著我們去顏醫生那裡, 我馬麻還做了鹹年糕拿去給葉師母他們吃. 沒想到早上可能塞車, 顏醫生很晚才到, 而且一下子小診所裡都是懷孕的媽媽們, 好多人喔~ 我還是例行的先量體重血壓, 然後去廁所灑杯尿, 就等顏醫生到診所嘍~!

突然Sydney居然看到她的日本同事, 怎麼也沒上班來診所, 原來她來驗血, 害Sydney超不好意思的被發現蹺班到這裡來, 被抓到了厚, 哈哈啊哈哈哈啊............. 後來我們在等顏醫生的時候, Sydney突然又看到一對姊妹, 妹妹陪姊姊來產檢, 下個月就要生了, 原來他們都是生二個小孩了, 而且他們就是剛來美國帶小孩去學區考試才遇到Sydney. Sydney是專門考剛到美國來的小留學生英文, 幫他們分班到適合他們的ESL課程. 沒想到這麼巧, 大家就聊起天來了~! Sydney真的素人緣廣闊啊~!!! 好不容易顏醫生來了, Sydney和威爺都陪我進去產檢, 今天小威威很好笑, 居然是以跪著禱告的姿勢出現, 看到小威威頭在左下角, 趴著還翹著屁股了嗎? 顏醫生還說, 一定是外公去參加彩虹退休會, 上山禱告, 小威威也跟著跪著禱告了, 哈~! 小威威又長大了, 有400多克, 手腳也都長得更長了, 也是不斷的動來動去, 只差沒大力的踢她馬麻了~ 哈哈哈啊哈哈啊哈..............

這次我又問顏醫生, 到底小威威是不是女生, 他看了又看, 這次跪著禱告的姿勢, 可以看到翹翹的屁股跟二隻腿, 還是沒找到任何蛋蛋的趨向, 不過有的時候還是給藏了起來. 顏醫生說真的再找不到就是女生了, 他也不敢下定論. 其實我也不想顏醫生告訴我是女生, 後來又是男生, 或是倒過來, 還是慢慢來好了, 哈哈哈哈啊哈哈............

前幾天我接到顏醫生的電話問我去了High Risk那裡檢查沒, 我一個頭二個大搞不清楚他說什麼, 原來是顏醫生已經幫我約好了Wittier Presbyterian Intercommunity Hospital High Risk的醫生, 他不幫人接生, 但受過訓練專門找小Baby有什麼不正常的地方, 而且有4D的高層超音波可以好好看看小威威. 可是不知道為什麼我沒收到電話或是Message, 本來上個星期要去看得, 所以只好又Reschedule下星期二(3/27)早上11AM去看High Risk.

要走的時候又拿了一堆免費雜誌和維他命, 也問到Wittier Presbyterian Intercommunity Hospital有產前準備跟新生兒急救和保護的課程, 所以應該四五月會各去上一次. 醫生給了我一瓶像橘子汽水的罐子, 要我三個禮拜後(4/10)回來複診前一個小時把它喝掉, 前一天晚上九點以後也不要吃東西, 主要是血糖測試, 所以這幾個禮拜我要小心吃東西了, 以免沒過又要麻煩啦~! 愛吃甜食的我還真的給它緊張又害怕哩~ 哈哈哈哈啊哈哈..............

Sydney阿姨的布拉格 — Amazing Creation >

過敏性鼻炎, 還是全身養養養~~~

上次產檢到下次產檢這次要等一個月, 所以目前小威威沒有什麼動靜, 倒是苦了他馬麻. 皮膚的養越來越嚴重, 整個都快變成紅色的肚皮了, 鼻子過敏也是嚴重, 所以這幾天覺得很難過. 對我來說懷孕最痛苦就是這個時候吧~! 什麼都不想做, 因為鼻塞, 口乾, 耳鳴, 沒睡好, 頭昏昏的, 再加上皮膚上上下下的養, 讓我今天不得不求醫.

下午跟拔拔馬麻求救, 看看教會裡面有沒有認識的醫生, 於是他們打電話給教會的內科醫生Jack, 沒想到Jack居然說晚一點會親自拜訪來看病, 真的是不好意思~ 後來他到了我家, 問了問病況, 大部分一聽都是過敏性鼻炎, 所以他建議我可以吃二種藥, 一種是"Claritin" 10g 1/Day, 另外一種就是"Benadryl" 25 mg 6/hours, 不過Benadryl會讓我想睡覺. 目前這二種藥也沒有證實過孕婦可不可以吃, 會不會對胎兒有影響, 也無法證實. 他說我現在已經五個月, 小孩子都已經成形, 應該比較沒有問題, 其實Eric的太太懷孕的時候, 全身都養, 也有吃Benadryl, 生下了二個超級可愛的雙胞胎女兒, 所以應該沒問題. 不過明天我還是會打個電話問一下我的婦產科醫生比較保險.

也請大家為我禱告, 希望我趕快恢復能好一點嘍~!

第二十週(20 Weeks) — 五個月大的大肚皮~!

癢~ 癢~ 癢~

這幾天皮膚開始超級癢, 一下是肚子, 一下是腿, 一下是手臂, 一下是胸部, 晚上睡覺的時候就養得有點難過哩, 書上說是正常的, 剛剛也在網上到處看看有沒有解決的方法..........

1. 懷孕過程體質多少會有改變, 因賀爾蒙的關係, 皮膚癢是很常見的, 不必太在意它.
2. 妳可以儘量穿棉質得衣服, 不要穿尼龍質料的, 因為, 尼龍質料的衣服會產生靜電而引起癢的感覺.
3. 肚子養是正常的, 因為寶寶正在撐開你的肚皮, 導致皮膚乾養讓你有些不舒服, 可以建議多多按摩肚皮方面的部位.
4. 洗澡時用鹼性皂洗 + 洗好澡時擦拭一些溫和的乳液(全身都擦拭)讓皮膚不會乾燥就不癢了, 盡量不要去抓破喔!
5. 海鮮, 鮮奶, 芒果, 花生...... 一些容易過敏的食物不要吃.

AFP Negative!

今天打電話給顏醫生, 還是希望他能介紹一個High Risk的醫生給我, 因為想來想去, 覺得還是應該到High Risk去, 雖然我滿喜歡顏醫生的.

沒想到顏醫生一面看我的檢查, 就告訴我上次AFP的測驗是Negative, 也就是正常的, 喔耶~! 好高興喔~!!! 雖然很多人告訴我AFP不是那麼準確, 很多人都還Positive, 所以也擔心了一下. 想說如果真的不正常, 怎麼可能放心? 尤其我的身體還在吃藥中, 所以都難免會擔心很多. 可是今天很喜樂, 感謝主幾千遍幾萬遍了, 哈哈哈阿哈哈哈...........

我知道好多人都在為小威威禱告, 你們的禱告讓小威威一直沈浸在愛中, 謝謝你們~!

第十九週(19 Weeks)

最近一直問小威威為什麼你還不踢啊? 看到好幾個懷孕馬麻, 小Baby都在踢踢踢, 而且還可以跟他們玩, 更可以感受到Baby的存在~! 或許我欠踢吧, 哈哈哈阿哈哈哈阿...............

不過最近小威威居然在我的肚皮上劃下了一條線, 就從上到下中間一條, 害我趕快努力猛擦妊成膏, 就怕又會被劃下更多劃, 像被鞭打的樣子, 哈哈哈哈阿哈哈哈.................

開始吃了二天的水墩燕窩, 沒加冰糖, 就給他沒味道的喝下去, 希望對小威威有所幫助.

肚子真的越來越大了, 威爺還說"你真的越來越像孕婦了耶~"
我聽了差點昏倒"拜託, 人家本來就是孕婦好不好~!" 哈哈哈阿哈哈哈.............

下次產檢是3/20, 快到了快到了, 等待的日子真不好過~!